jak uprawiać sport

"jak zaczynałem sie rozciągać bo brakowało mi z pół metra do szpagatu..mineło dwa miesiące i robie go bez problemu...więc niewiem od czego to zależy" cóż będziemy robić? będziemy im zazdrościć. :) " co do do tych mutantów i ludzi gum. To właśnie mój kumpel( a tak w ogóle to najlepszy przyjaciel) jest właśnie taką gumą. [...]

Przy 55kg było juz bardzo "estetycznie", az sie boje zobaczyć Cię w wadze 46kg bo co za dużo (w tym wypadku za mało) to niezdrowo. Ogólnie super redukcja, ale oprócz zbijania jak najniżej warto tez wziąść pod uwage zdrowie. Zdecydowanie nie redukuj już nic więcej, jedynie zacznij uprawiac sport, który będzie dla Ciebie interesujący i nie nudny. [...]

Ja to czytalem, ale chodzi mi o spostrzezenia z wlasnego doswiadczenia, jak to wyglada? Jak sie odczuwa ten lek? Dermatoog twierdzi, ze bole miesniow i stawow wystepuja z reguly do pierwszych 2 tyg podczas stosowania leku, pozniej takowych nie ma i mozna bez problemu intensywnie uprawiac sport

[...] je nie więcej niż 500 kalorii ok 15%. Ty proponujesz zwiększenie o ok 70% czyli zdecydowana większość pójdzie w tłuszcz. Przemiana materii u nastolatka nie musi być Bóg wie jak duża. Wiele zależy od trybu życia i wielu innych czynników. Po co ma się chłopak zalać? Znacznie lepiej będzie się czuł budując czystą masę. Nie chcę wnikać w Twoją [...]

[...] który ma być perfekcyjny, tylko człowiekiem. Zdaję sobie sprawę, że chwilami to może być krępujące, ale czas najwyższy, żeby ludzie nauczyli się tolerować takie rzeczy, jak jest przyjęte w cywilizowanych krajach. Co do spania to chodzi o to że przez to wgl spać nie mogę bo wszędzie uciska i ściska ze zasnąć wgl nie mogę o to chodzi juz pal [...]

Jak dla mnie to bez sensu w tym wieku liczyć kalorie. Jeszcze będzie miał czas robić mase, rzeźbe teraz raczej powinien skupić się na nauce też tej o sporcie, uprawiać sport i dobrze się odżywiać. Na liczenie kalorii przyjdzie czas. Ale to tylko moje zdanie

dyskopatie lędźwiową mam już ponad 10 lat, jest ona dosyć w dużym stopniu "zaleczona" . Nie odczuwam bólu ani nic, czasem jak się bardzo przemęcze czuje dyskomfort. Lekarz mówił że mogę uprawiać sport/ćwiczyć na siłowni jednak takie ćwiczenia jak MC na prostych nogach mówił żeby nie były siłowe a raczej z ograniczonym ciężarem. Co 2-3 miesiace [...]

witam, mam duzy problem. chodze (chodzilem) na silownie ok. rok, przez ten czas zyskalem jak dla mnie b. dobra sylwetke, lecz robilem ostatno badania serca i wykazalo mi arytmie... lekarz zakazal poki co zadnych sportow. nie moge na razie "koksic" i tu moje pyt: co mam robic zeby utrzymac wypracowane miesnie bez ciezkiego, silowego treningu? czy [...]

Czyli masz pełen zakres? Jak z propiorcepcją? Sorry, że się tak wypytuję,ale dobra rehabilitacja to podstawa. FIZJOTERAPEUCI sami powinni Ci powiedzieć, czy możesz już wrócić do sportu. Po to się robi rekonstrukcję, żeby dalej uprawiać sport.

[...] gadać. Dlatego właśnie biorę się za siebie. No i myślę że jest wiele takich osób, które chcą po prostu rekreacyjnie dla zdrowia ćwiczyć a nie mają z kim i gdzie. Można i zrobić zbiórkę kasy na salę - ale nie mam zielonego pojęcia ile to kosztuje. Dzisiaj się dowiem. Może wtedy będzie więcej chętnych, bo jak narazie to tylko jest nas kilku kumpli.

[...] środę idę jeszcze z wynikami do urologa i na usg żylaków (Nie robię jeszcze zabiegu bo w klinice w Bydgoszczy powiedział mi lekarz, że jeżeli chcę dalej uprawiać sport i taki tryb życia to po zabiegu może wrócić z gorszym skutkiem i że lepiej zrobić dopiero jak będę planował dzieci) Badanie rozumiem czysto kontrolne czy podciągasz to pod badania?

Podzielam zdanie przedmówcy. Również moim zdaniem za szybko na trening siłowy, poco w tak młodym wieku się zamulać. Nie będę Ci mówił jak masz żyć i co robić, jeśli to lubisz to okej. Ja sam bardzo wcześnie zacząłem uprawiać sport a od 15 roku życia na poważnie rozpocząłem treningi kickboxingu, dopiero teraz w wieku 18 lat zaczynam przygodę z [...]

brednia , organizm Ci 'powie' jak bedzie za pozno wczesniej bedzie zjawisko kompensacji i przenoszenie napiec, najwazniejsza sprawa w tego typu problemach to normalizacja napiecia powiezi i weliminowanie przyczny pozniej mozna normalnie uprawiac sport, porzadny fizjoterapeuta bedzie konieczny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-11-12 18:55:50

[...] więc zwróć uwagę co jesz a nie odchudzaj się. Zacznij uprawiać sport by pobudzić rozrost tkanki mięśniowej. Nie łap się za żadne suplementy (wyłącznie możesz zakupić o3 jeżeli brakuje ich w diecie). Najlepszym rozwiązaniem będzie jak rozpoczniesz treningi siłowe i skomponujesz odpowiednio dietę. Na ten temat szerzej poczytasz w zbiorze linków.

można normalnie żyć , mozna uprawiać sport oczywiście jak zauważył Jakryc - wszystko zależy od samego złamania ! ogólnie czesto takie złamanie występuje u osób starszych i niesie ze sobą wysoką śmiertelność związaną z powikłaniami - m.in zapalenie płuc zwiazane z leżeniem

[...] proste. Brak wiązadła owocuje zaburzoną mechaniką i obciążaniem innych struktur kolana ponad normę,że nie wspomnę o częstych kontuzjach wywołanych niestabilnością. Teraz pojawia się pytanie: jak będzie wyglądał ten staw za 5-10 lat... Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-21 23:21:59 Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-06-21 23:23:00

zeby poprawic jakosc swojego ciala TRZEBA stosowac się do diety oraz uprawiac sport (systematycznie)... jak długo jestes na diecie reduckyjnej? jak ona wyglada? Poza tym jak trening, etc? Te wszelkie informacje (zasadzniczo kwestionariusz pytan) są potrzebne do "wnikliwej anailzy" Twojego problemu. Tłuszcz za szybko nie schodzi, wiec [...]

cz po usunieciu tego pieprzyka jak bede mial szwy to bede mogl uprawiac sport?

[...] Wykasuj wszystkie pornole z komputera, wywal plyty, gazety z pornolami. Nie mysl o tym. Jesli zacznie cie nachodzic to po prostu mysl o czyms innym i zacznij uprawiac sport jak ktos juz napisal. Najlepszym pomyslem bedzie jak pojdziesz na jakies sztuki walki. Nauczysz sie troche samoktroli i dyscypliny. A jesli niestety latwo nie bedzie bo [...]

Jesli chcesz juz trenowac czy uprawiac (jak wolisz) sport wybralbym silownie! Tym bardziej, ze zalezy Ci chyba na sile ciosu:) Na boks jest juz za pozno. Przecietni bokserzy zaczynaja w wieku 8-10 lat, ciezko bylo by Ci cos wiecej osiagnac w tej dyscyplinie ! Zdecydowanie musisz przybrac na masie jak chcesz miec uderzenie :) Mowie o masie [...]